Een belangrijk onderscheid tussen beide is dat overspannenheid een aanloopfase heeft van zo’n drie maanden èn een duidelijke aanleiding, zoals een reorganisatie op het werk. Een burn-out heeft een veel langere aanlooptijd en ontstaat door een combinatie van factoren, zoals spanningen op het werk, met daarbij een verhuizing en een pasgeboren kindje.
Het is verstandig om hulp te zoeken wanneer je vermoedt dat je een burn-out hebt of er tegenaan zit. Misschien wil je er zelf nog niet aan, maar maakt jouw omgeving jou attent op een dreigende burn-out.
